title
Description
Body
Katia пишет:
Лёля 333Оль, я худела пол года так: пила кофе 3 раза в день(не могу я расстаться с кофе) с 1кусочком салями, часов в 6 вечера 2 картофелины отварные или кусочек курочки отварной или мясо и все остальное время кефир био. за пол года минус 12 кг.
У тебя все как-то наоборот Нет на завтрак картоху с курицей съесть,неее, с утра мы голодаем.
Кстати,Кать в мире столько еще продуктов,кроме тех,которые ты перечислила и ниже по каллориям и вкуснее.
А еще для сжигания жира(кот. происходит во время сна) на ночь хорошо скушать где-то полгрейпа.Мне помогало.Он усиливает обмен расщипления
Неактивен
а што с ним будет с желудком? он от нервов токо болит, да от хелибактера, а не от питания
Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Аня пишет:
А я пойду пока чаю выпью
побольше стаканчик возьми, чтобы есть долго не захотелось
Неактивен
Как заработать 100 миллионов долларов за один день?
Как стать президентом за один день?
Как купить 10 машин за один день?
Как жрать всю неделю и похудеть на 20 килограммов??
Об этом и о многом другом в нашем замечательном журнале «А ХРЕН ЕГО ЗНАЕТ».
Неактивен
Лёля 333
ну-ка, рассказывай мне меню на низкокаллорийную диету! Будем пробовать!
сама-то я со счету собьюсь, а вот если мне меню на день составить, так я это запросто освою
Отредактировано Лелик (2010-10-14 14:33:26)
Неактивен
Отчитываюсь.
Завтрак: половина куриной грудки (без кожи, соли, специй), приготовленная в пароварке
Второй завтрак: 30 грамм орехов
Обед: 150 граммов зерненого творога 5% +яйцо вкрутую
Полдник: кефир Биобаланс, маленькая бутылка
Ужин: 1 яйцо+кофе с молоком (1,5% или 0,5 и заменителем сахара
В течение дня кофе чёрный вареный, без молока и сахара (ну или заменитель)
Кстати, если пить кефир 1%, то лучше био и изготовленный не далее как позавчера
Неактивен
Желание жрать после таких отчетов отпадает напрочь.. Как всебя можно впихнуть грудку без специи и соли.. не ела и и лучше ваще есть не буду
Alisha а эта у тебя какая-то диета, что так все расписано и яйца в обед и ужин?
Неактивен
SEO-Dream пишет:
как все невкууусно лучше суп
Я вот тож об этом подумала после прочитанных отчетов, худеть то до 01 июня, а эти диеты скорее напоминают " Китайская диета -7кг за полтора дня". А супы-борщи в ваши диеты входят???
Отредактировано Lena L (2010-10-14 17:01:01)
Неактивен
Есть без специй уже привыкла, кстати из пароварки намного вкуснее, чем вареная.
Главные принципы питания: меньше медленных углеводов (это всякие плюшки-конфетки, эти углеводы медленно расщепляются и поэтому сразу откладываются в "надежные места" ), также исключаются кетчупы-майонезы, все жареное и жирное.
Звучит, наверное, диковато, переходить на такой режим питания надо постепенно, но я как-то уже втянулась.
Яйца потому, что это один из самых оптимальных источников белка в чистом виде. Получается, что белка организму хватает, мышцы от диеты не страдают, а недостающую энергию он забирает из жировых отложений.
Вот примерно так.
Неактивен
Alisha пишет:
меньше медленных углеводов (это всякие плюшки-конфетки, эти углеводы медленно расщепляются и поэтому сразу откладываются в "надежные места"
Наоборот, булки и проч. это "быстрые" углеводы, они оч быстро усваиваются и поэтому имеют свойство накапливаться
Неактивен
Вот про быстрые и медленные углеводы http://miss-slim.ru/index.php?newsid=70
Неактивен
NAT пишет:
Наоборот, булки и проч. это "быстрые" углеводы, они оч быстро усваиваются и поэтому имеют свойство накапливаться
Главное, что мы друг друга поняли Разница в терминах роли не играет.
Аня пишет:
не более 14 дней в таком ритме.
Я в таком ритме живу уже года полтора, ушло порядка 10 кг. периодически режим ослабляю (в разумных пределах), но что радует вес колеблется в пределах 1-2 кг.
Вот и сейчас вместе с Вами надеюсь уйти на жесткий режим. Очень надо убрать эти 5-6 кг. к началу декабря
Неактивен
Alisha пишет:
Главное, что мы друг друга поняли
Мы-то друг друга поняли но разница всё же есть, это диаметрально противоположные понятия. И если я поняла о чём ты, то кто-то другой может счесть, что ты не разбираешься в вопросе
Неактивен
Alisha пишет:
Вот и сейчас вместе с Вами надеюсь уйти на жесткий режим
с нами далеко не уйдешь..мы больше пофлудить Но на тебя глядючи бум дисциплинироваться..
я кстати пила тока чай, но это ничего не значит, это значит, что я пока не хочу есть, но я еще могу нажраться вечером
Неактивен