Наши проекты и реклама

Продажа квартир и земельных участков под ИЖС у моря

#101 2010-10-14 14:25:49

Лёля 333
Бывалый
Зарегистрирован: 2010-03-05
Сообщений: 7838
Рейтинг :   1245 | 4
Профиль

Re: Худеем вместе.

Katia пишет:

Лёля 333Оль, я худела пол года так: пила кофе 3 раза в день(не могу я расстаться с кофе) с 1кусочком салями, часов в 6 вечера 2 картофелины отварные или кусочек курочки отварной или мясо и все остальное время кефир био. за пол года минус 12 кг.

У тебя все как-то наоборот af Нет на завтрак картоху с курицей съесть,неее, с утра мы голодаем.
Кстати,Кать в мире столько еще продуктов,кроме тех,которые ты перечислила и ниже по каллориям и вкуснее.
А еще для сжигания жира(кот. происходит во время сна) на ночь хорошо скушать где-то полгрейпа.Мне помогало.Он усиливает обмен расщипления

Неактивен

 

#102 2010-10-14 14:25:52

Аня
Администратор
Откуда: Курск
Зарегистрирован: 2008-07-28
Сообщений: 14858
Рейтинг :   1104 | 9
Профиль

Re: Худеем вместе.

SEO-Dream пишет:

это правда

все радости отменили af
А я пойду пока чаю выпью af

Неактивен

 

#103 2010-10-14 14:26:53

SEO-Dream
Суперзвезда
Откуда: МудЛо
Зарегистрирован: 2009-07-04
Сообщений: 74773
Рейтинг :   1578 | 21
Профиль  Вебсайт

Re: Худеем вместе.

а што с ним будет с желудком? он от нервов токо болит, да от хелибактера, а не от питания af

Добавлено спустя   1 минуту  1 секунду:

Аня пишет:

А я пойду пока чаю выпью

побольше стаканчик возьми, чтобы есть долго не захотелось af

Неактивен

 

#104 2010-10-14 14:28:59

Одуванчик
Модератор
Зарегистрирован: 2010-04-19
Сообщений: 62164
Рейтинг :   1249 | 7
Профиль

Re: Худеем вместе.

Как заработать 100 миллионов долларов за один день?
Как стать президентом за один день?
Как купить 10 машин за один день?
Как жрать всю неделю и похудеть на 20 килограммов??
Об этом и о многом другом в нашем замечательном журнале «А ХРЕН ЕГО ЗНАЕТ».

Неактивен

 

#105 2010-10-14 14:29:39

Katia
Бывалый
Откуда: Курск
Зарегистрирован: 2010-03-14
Сообщений: 3349
Рейтинг :   337 | 7
Профиль

Re: Худеем вместе.

Miss Думала что аукнется мне все это покудение, но ттт хоть бы хны, все отлично.

Отредактировано Katia (2010-10-14 14:30:01)

Неактивен

 

#106 2010-10-14 14:29:46

Лёля 333
Бывалый
Зарегистрирован: 2010-03-05
Сообщений: 7838
Рейтинг :   1245 | 4
Профиль

Re: Худеем вместе.

af

Неактивен

 

#107 2010-10-14 14:30:50

Лелик
Бывалый
Откуда: Курск, ул. Косухина
Зарегистрирован: 2010-09-04
Сообщений: 2326
Рейтинг :   478 | 0
Профиль

Re: Худеем вместе.

Лёля 333 пишет:

на ночь хорошо скушать где-то полгрейпа.Мне помогало.Он усиливает обмен расщипления

вот это правильно!

Неактивен

 

#108 2010-10-14 14:30:50

Katia
Бывалый
Откуда: Курск
Зарегистрирован: 2010-03-14
Сообщений: 3349
Рейтинг :   337 | 7
Профиль

Re: Худеем вместе.

Лёля 333 пишет:

У тебя все как-то наоборот  Нет на завтрак картоху с курицей съесть,неее, с утра мы голодаем.

Я работала тогда и в рабочее время пила только кофе.

Неактивен

 

#109 2010-10-14 14:32:37

Лелик
Бывалый
Откуда: Курск, ул. Косухина
Зарегистрирован: 2010-09-04
Сообщений: 2326
Рейтинг :   478 | 0
Профиль

Re: Худеем вместе.

Лёля 333
ну-ка, рассказывай мне меню на низкокаллорийную диету! Будем пробовать!   ac
сама-то я со счету собьюсь, а вот если мне меню на день составить, так я это запросто освою  af

Отредактировано Лелик (2010-10-14 14:33:26)

Неактивен

 

#110 2010-10-14 14:57:00

Alisha
Бывалый
Откуда: Курск, СХА - центр
Зарегистрирован: 2010-07-27
Сообщений: 7321
Рейтинг :   263 | 0
Профиль

Re: Худеем вместе.

Отчитываюсь.
Завтрак: половина куриной грудки (без кожи, соли, специй), приготовленная в пароварке
Второй завтрак: 30 грамм орехов
Обед: 150 граммов зерненого творога 5% +яйцо вкрутую
Полдник: кефир Биобаланс, маленькая бутылка
Ужин: 1 яйцо+кофе с молоком (1,5% или 0,5ay и заменителем сахара
В течение дня кофе чёрный вареный, без молока и сахара (ну или заменитель)

Кстати, если пить кефир 1%, то лучше био и изготовленный не далее как позавчера

Неактивен

 

#111 2010-10-14 15:03:09

Аня
Администратор
Откуда: Курск
Зарегистрирован: 2008-07-28
Сообщений: 14858
Рейтинг :   1104 | 9
Профиль

Re: Худеем вместе.

Желание жрать после таких отчетов отпадает напрочь.. af  Как всебя можно впихнуть грудку без специи и соли.. не ела и и лучше ваще есть не буду af
Alisha а эта у тебя какая-то диета, что так все расписано и яйца в обед и ужин?

Неактивен

 

#112 2010-10-14 15:03:23

SEO-Dream
Суперзвезда
Откуда: МудЛо
Зарегистрирован: 2009-07-04
Сообщений: 74773
Рейтинг :   1578 | 21
Профиль  Вебсайт

Re: Худеем вместе.

как все невкууусно ae лучше суп

Добавлено спустя    55 секунд:

Аня пишет:

Желание жрать после таких отчетов отпадает напрочь

+500

Неактивен

 

#113 2010-10-14 15:10:15

Lena L
Бывалый
Зарегистрирован: 2010-05-15
Сообщений: 2226
Рейтинг :   284 | 2
Профиль

Re: Худеем вместе.

SEO-Dream пишет:

как все невкууусно  лучше суп

Я вот тож об этом подумала после прочитанных отчетов, худеть то до 01 июня, а эти диеты скорее напоминают " Китайская диета -7кг за полтора дня". А супы-борщи в ваши диеты входят???

Отредактировано Lena L (2010-10-14 17:01:01)

Неактивен

 

#114 2010-10-14 15:31:27

Alisha
Бывалый
Откуда: Курск, СХА - центр
Зарегистрирован: 2010-07-27
Сообщений: 7321
Рейтинг :   263 | 0
Профиль

Re: Худеем вместе.

Есть без специй уже привыкла, кстати из пароварки намного вкуснее, чем вареная.

Главные принципы питания: меньше медленных углеводов (это всякие плюшки-конфетки, эти углеводы медленно расщепляются и поэтому сразу откладываются в "надежные места" af ), также исключаются кетчупы-майонезы, все жареное и жирное.

Звучит, наверное, диковато, переходить на такой режим питания надо постепенно, но я как-то уже втянулась.
Яйца потому, что это один из самых оптимальных источников белка в чистом виде. Получается, что белка организму хватает, мышцы от диеты не страдают, а недостающую энергию он забирает из жировых отложений.

Вот примерно так.

Неактивен

 

#115 2010-10-14 15:34:32

Лелик
Бывалый
Откуда: Курск, ул. Косухина
Зарегистрирован: 2010-09-04
Сообщений: 2326
Рейтинг :   478 | 0
Профиль

Re: Худеем вместе.

Alisha
Да. Твой принцип питания похож на правильное питания. У меня одна знакомая при таком режиме скинула за 4 мес. 11 кг.  ac

Неактивен

 

#116 2010-10-14 15:37:02

NAT
Бывалый
Зарегистрирован: 2009-02-13
Сообщений: 10025
Рейтинг :   1072 | 4
Профиль  Вебсайт

Re: Худеем вместе.

Alisha пишет:

меньше медленных углеводов (это всякие плюшки-конфетки, эти углеводы медленно расщепляются и поэтому сразу откладываются в "надежные места"

Наоборот, булки и проч. это "быстрые" углеводы, они оч быстро усваиваются и поэтому имеют свойство накапливаться

Неактивен

 

#117 2010-10-14 15:38:47

SEO-Dream
Суперзвезда
Откуда: МудЛо
Зарегистрирован: 2009-07-04
Сообщений: 74773
Рейтинг :   1578 | 21
Профиль  Вебсайт

Re: Худеем вместе.

Lena L пишет:

А супы-борщи в ваши диеты входят???

я ем суп обязательно немного детская порция и хорошо dp без второго

Неактивен

 

#118 2010-10-14 15:39:54

Аня
Администратор
Откуда: Курск
Зарегистрирован: 2008-07-28
Сообщений: 14858
Рейтинг :   1104 | 9
Профиль

Re: Худеем вместе.

А мне этот принцип напомнил японскую диету.. но она удар вродь как по организму и не более 14 дней в таком ритме..
А вообще это я от зависти af

Неактивен

 

#119 2010-10-14 15:45:25

NAT
Бывалый
Зарегистрирован: 2009-02-13
Сообщений: 10025
Рейтинг :   1072 | 4
Профиль  Вебсайт

Re: Худеем вместе.

Вот про быстрые и медленные углеводы http://miss-slim.ru/index.php?newsid=70

Неактивен

 

#120 2010-10-14 15:45:32

Alisha
Бывалый
Откуда: Курск, СХА - центр
Зарегистрирован: 2010-07-27
Сообщений: 7321
Рейтинг :   263 | 0
Профиль

Re: Худеем вместе.

NAT пишет:

Наоборот, булки и проч. это "быстрые" углеводы, они оч быстро усваиваются и поэтому имеют свойство накапливаться

Главное, что мы друг друга поняли ab  Разница в терминах роли не играет.

Аня пишет:

не более 14 дней в таком ритме.

Я в таком ритме живу уже года полтора, ушло порядка 10 кг. периодически режим ослабляю (в разумных пределах), но что радует вес колеблется в пределах 1-2 кг.

Вот и сейчас вместе с Вами надеюсь уйти на жесткий режим. Очень надо убрать эти 5-6 кг. к началу декабря

Неактивен

 

#121 2010-10-14 15:49:15

NAT
Бывалый
Зарегистрирован: 2009-02-13
Сообщений: 10025
Рейтинг :   1072 | 4
Профиль  Вебсайт

Re: Худеем вместе.

Alisha пишет:

Главное, что мы друг друга поняли

Мы-то друг друга поняли af  но разница всё же есть, это диаметрально противоположные понятия. И если я поняла о чём ты, то кто-то другой может счесть, что ты не разбираешься в вопросе ak

Неактивен

 

#122 2010-10-14 15:50:12

Аня
Администратор
Откуда: Курск
Зарегистрирован: 2008-07-28
Сообщений: 14858
Рейтинг :   1104 | 9
Профиль

Re: Худеем вместе.

Alisha пишет:

Вот и сейчас вместе с Вами надеюсь уйти на жесткий режим

с нами далеко не уйдешь..мы больше пофлудить af  Но на тебя глядючи бум дисциплинироваться..
я кстати пила тока чай, но это ничего не значит, это значит, что я пока не хочу есть, но я еще могу нажраться вечером af

Неактивен

 

#123 2010-10-14 15:53:38

Alisha
Бывалый
Откуда: Курск, СХА - центр
Зарегистрирован: 2010-07-27
Сообщений: 7321
Рейтинг :   263 | 0
Профиль

Re: Худеем вместе.

NAT пишет:

кто-то другой может счесть, что ты не разбираешься в вопросе ak

Да и ладно

В диете главное не слова, а дело.

Неактивен

 

#124 2010-10-14 16:14:30

Лелик
Бывалый
Откуда: Курск, ул. Косухина
Зарегистрирован: 2010-09-04
Сообщений: 2326
Рейтинг :   478 | 0
Профиль

Re: Худеем вместе.

Alisha пишет:

В диете главное не слова, а дело.

поддерживаю!!!!!!!!!!!  ac

Неактивен

 

#125 2010-10-14 16:27:43

Джу
Бывалый
Откуда: Курск
Зарегистрирован: 2009-08-10
Сообщений: 1578
Рейтинг :   199 | 0
Профиль  Вебсайт

Re: Худеем вместе.

Читаю вас и уже четвертый апельсин емaj)

Неактивен

 

Board footer

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 PunBB
Modified by PunBB.ru

[ Generated in 0.646 seconds, 7 queries executed ]

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru