title
Description
Body
Всем привет. Хочу поделиться своим методом похудения и подтяжки мышц. У меня двое детей, мой рост 165см, вес 52кг, размер одежды 44. Прихожу в форму всегда методом дыхательной гимнастики (я предпочитаю метод усовершенствованный М. Корпан). Прыгать, бегать - я не люблю , а тут дышишь и худеешь (проверено не один раз). Сейчас занимаюсь бодифлексом, раньше оксисайзом. У кого есть вопросы спрашивайте - отвечу.
Отредактировано Розочка (2013-02-03 23:00:37)
Неактивен
Златка пишет:
сколько раз в день надо заниматься и на сколько кг реально можно похудеть?
Заниматься 1 раз в день, надо натощак (во время дыхания происходит массаж желудка и он сам уменьшается в объема, а следовательно меньше ешь, еще происходит массаж всех внутренних органов, в том числе кишечника - он начинает лучше работать). Я сбросила больше 10кг (была 65кг - после родов), а так уходит весь лишний вес - кожа подтягивается. Результат заметен через 1 неделю.
Отредактировано Розочка (2013-02-03 23:15:04)
Неактивен
А если я при этом буду кушать в волю??? Результат будет???
Неактивен
Марго Марго пишет:
А если я при этом буду кушать в волю??? Результат будет???
Результат будет. При этом не надо сидеть на диете.
Отредактировано Розочка (2013-02-03 23:24:45)
Неактивен
Так, всё!!!! С завтрашнего дня начинаю!!! С чего начинать-то надо???
Неактивен
Скачай в инете Дыхательные гимнастики бодифлекс с М. Корпан (она хорошо объясняет и показывает, еще у нее идут занятия, как микс с калланетикой - т.е. худеешь когда дышишь и потом когда восстанавливаются мышцы).
Неактивен
Розочка,спасибо!
Неактивен
Розочка, я ничего не имею против вас лично, но все-таки, поясните мне это "вдруг"
Отредактировано даЯтакая (2013-02-03 23:50:55)
Неактивен
Розочка, да все правильно создано, но чего вдруг?
если вы не поняли, я скопировала список тем, в которых есть ваши сообщения и все они барахольные. И ВДРУГ! вы перешли к общению. Вот мне и боязно, чего это вдруг?
Отредактировано даЯтакая (2013-02-03 23:59:20)
Неактивен
нашла вот здесь 11 роликов
http://www.youtube.com/user/AnnaVanlee/videos
Неактивен
Розочку я знаю вреале и она всегда выглядит свежо и прекрасно , но меня интересуют другие моменты, я покопалась винете, оказываются есть противопоказания
Добавлено спустя 31 секунду:
Irineczca худеем?
Неактивен
Хочется попробовать! Спасибо за тему!!!
Неактивен
zyrka пишет:
есть противопоказания
Важно: Врачи предупреждают – заниматься дыхательными практиками следует с осторожностью, особенно людям с гипертонической болезнью и болезнями глаз, т.к. избыток углекислого газа в организме может стать причиной гипертонического криза, бронхиальной астмы и прочих обострений хронических заболеваний.
Неактивен
zyrka
мне бы компанию... И СТИМУЛ!! ой!
Неактивен
Irineczca пишет:
нашла вот здесь 11 роликов
http://www.youtube.com/user/AnnaVanlee/videos
Все хорошо, но единственное сам принцип дыхания не объясняется. Не примите за рекламу, вот видео: http://face-building.com/bodifleks/body … orpan.html
Неактивен