title
Description
Body
AnaAna пишет:
А как нормально севместить отсутствие ужина и ГВ? я почти всегда ем поздно(
Ужин на Системе есть, но не поздно! Еда 3 раза в день! Я кормила грудью и на 12кг похудела
Неактивен
Galoчka пишет:
AnaAna пишет:
А как нормально севместить отсутствие ужина и ГВ? я почти всегда ем поздно(
Ужин на Системе есть, но не поздно! Еда 3 раза в день! Я кормила грудью и на 12кг похудела
А я похудела на 13 кг)) Продолжаю соблюдать, но как то после праздников- тяжко.
Неактивен
Соблюдала Систему после родов, за 3-4 месяца не только вернула прежние кг, но и скинула больше. Большой минус - вес возвращается обратно со скоростью света, если ее забросить хоть на короткий промежуток.
Сейчас опять к ней вернулась после праздников, за неделю -1,2 кг
Неактивен
Натэль пишет:
Большой минус - вес возвращается обратно со скоростью света, если ее забросить хоть на короткий промежуток.
Не соглашусь. Я на системе сбросила 32 кг. Уже ее не придерживаюсь, мож пол года, но и до этого то придерживалась, то нет. Вес никогда не возвращался. Естественно, не ем на ночь тарелки с пельменями, мне это просто в голову не придет. А так если Вы на любой диете будите сидеть месяц, другой или год, заниматься спортом, а потом дохудеете до нужного веса и опять будите сидеть перед телевизором в 9 вечера и пить чай с плюшками, вес естественно вернется.
Неактивен
Lena L пишет:
Не соглашусь. Я на системе сбросила 32 кг. Уже ее не придерживаюсь, мож пол года, но и до этого то придерживалась, то нет. Вес никогда не возвращался. Естественно, не ем на ночь тарелки с пельменями, мне это просто в голову не придет. А так если Вы на любой диете будите сидеть месяц, другой или год, заниматься спортом, а потом дохудеете до нужного веса и опять будите сидеть перед телевизором в 9 вечера и пить чай с плюшками, вес естественно вернется.
Тоже могу не согласиться и привести реальные примеры: после Миримановой пришло лето и редко стали подключаться мороженое и охладительные напитки после 12:00, вес довольно быстро вернулся.
Через год я соблюдала диету Протасова (она мне идеально подошла), после нее у меня вес сохранялся более 6 мес несмотря на обычное питание и после 18:00 и более калорийными продуктами, затем пошли новогодние праздники и соответственно вес повысился.
Поэтому все индивидуально, кому что подходит.
Неактивен
Galoчka пишет:
AnaAna пишет:
А как нормально севместить отсутствие ужина и ГВ? я почти всегда ем поздно(
Ужин на Системе есть, но не поздно! Еда 3 раза в день! Я кормила грудью и на 12кг похудела
Galoчka пишет:
AnaAna пишет:
А как нормально севместить отсутствие ужина и ГВ? я почти всегда ем поздно(
Ужин на Системе есть, но не поздно! Еда 3 раза в день! Я кормила грудью и на 12кг похудела
Расскажите про систему. Когда сыну 6 месяцев исполнилось я начала набирать быстро вес,мне надо 10 кг сбросить хотя бы а лучше 15
Неактивен
Натэль пишет:
Lena L пишет:
Не соглашусь. Я на системе сбросила 32 кг. Уже ее не придерживаюсь, мож пол года, но и до этого то придерживалась, то нет. Вес никогда не возвращался. Естественно, не ем на ночь тарелки с пельменями, мне это просто в голову не придет. А так если Вы на любой диете будите сидеть месяц, другой или год, заниматься спортом, а потом дохудеете до нужного веса и опять будите сидеть перед телевизором в 9 вечера и пить чай с плюшками, вес естественно вернется.
Тоже могу не согласиться и привести реальные примеры: после Миримановой пришло лето и редко стали подключаться мороженое и охладительные напитки после 12:00, вес довольно быстро вернулся.
Через год я соблюдала диету Протасова (она мне идеально подошла), после нее у меня вес сохранялся более 6 мес несмотря на обычное питание и после 18:00 и более калорийными продуктами, затем пошли новогодние праздники и соответственно вес повысился.
Поэтому все индивидуально, кому что подходит.
Да, диета Протасова рулит Иринушка почитайте в нете про нее - это самый легкий и действенный способ сбросить лишний вес, честное слово
Неактивен
Увидела тему, посвященную моей любимой системе, когда-то на 10 кг. на ней похудела и щас вот на 8 (за 2 мес), и продолжаю, без стресса для организма, булочки и жирности всякие (а еще та булочная душа) до 12 дня, а обед и ужин могут быть тоже очень достойными согласно системе, я обычно или курицу запекаю или творог прям пачку с фруктами, вариантов масса (на сайте даже рецепты есть). После шести (можно и после семи, для работающих) - ни-ни!!! И при грудном кормлении (правда после полугода я только начала) тоже нормально, просто пьешь чай после шести, молоко не уменьшалось у меня лично. К такому режиму питания быстро привыкаешь, и не смотришь на пирожные голодными глазами как это обычно на классических диетах бывает, это мне больше всего нравится. На их сайте в контакте много информации, кому интересно, я просто живой пример этого лучшего на мой взгляд способа похудения. А набирается вес быстро после любой диеты, если начинаешь жрать в три горла, и ждать чуда бессмысленно, надо просто чуть сдержаннее питаться, особенно по вечерам. Всем удачи в этом не легком деле. До лета еще есть время достичь желаемого количества килограммов.
Кстати, такой совет из опыта, если к ночи начинает желудок крутить, я съедаю маленький кусочек сыра (на 1-2 укуса) или кусочек сухарика, пару глотков молока даже могу, спится после этого гораздо лучше, желудок не мучаешь и похудение все-равно идет, проверено!!!
Отредактировано помошница (2013-03-16 22:51:55)
Неактивен